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在馬拉松比賽前應該如何科學飲食？

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賽康（深圳）大數據科技有限公司2024-11-30

增加碳水化合物的攝入，如面粉、米飯、面條等，提供足夠的能量儲備。

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馬拉松是一項有利于身體健康的運動
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    賽康（深圳）大數據科技有限公司 2024-11-30

    適量攝入蛋白質，如魚、雞肉等，促進肌肉的生長和修復。補充足夠的水分和電解質，保持身體的水平衡和新陳代謝正常運作。

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