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如何在馬拉松比賽中保持良好的心理狀態？

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賽康（深圳）大數據科技有限公司2024-11-30

采用積極的心理暗示和自我鼓勵，保持堅定的信念和意志力。制定應對策略，如分段計劃或設定小目標，讓比賽變得更具可控性和可預期性。

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馬拉松是一項有利于身體健康的運動
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    賽康（深圳）大數據科技有限公司 2024-12-01

    分散注意力，注重賽道上的風景或與其他跑者的交流，減輕焦慮和壓力。

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  • 結交志同道合朋友
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